developpement-personnel
Les objectifs : ce qui motive les gens
Ce sont les objectifs qui nous font avancer. Lorsque nous faisons quelque chose, il y a toujours une raison. Si nous prenons l’exemple d’une personne qui fait du footing, cela peut être pour améliorer ces chronos, cela peut être parce qu’elle prépare un marathon, c’est peut-être parce qu’elle a fait des excès de nourriture ou boisson la veille, en tout cas je ne connais pas une personne qui coure pour courir, à part peut-être Forrest Gump !
Qu’est ce qui nous pousse à agir ?
4 motifs :
- la reconnaissance
- Le sentiment de réussite
- La famille
- Le désir de partager
Et comment se fixer des objectifs ?
Le premier exercice à faire est de lister 5 choses dont vous êtes le plus fier et de vous féliciter. Prenez le temps d’apprécier ce que vous avez déjà accompli
Ensuite on va travailler sur les objectifs à long terme, les règles de l’exercice sont :
- Écrire le plus vite possible
- Écrire le plus possible
- Vous avez 15 min
- Imaginez, rêvez,
- Ne rentrez pas dans le détail
Et il faut répondre à ces questions :
- Qu’est-ce que je veux faire ?
- Qu’est-ce que je veux être ?
- Qu’est-ce que je veux voir ?
- Qu’est-ce que je veux obtenir ?
- Où est ce que je veux aller ?
- Qu’est-ce que j’aimerai partager ?
Vous avez 15 min !
Maintenant regardez la liste, et à coté de chaque rêves, objectifs, écrivez le nombre d’année que cela va vous prendre (1,3,5,10 ans)
Une fois que c’est fait, est ce que c’est équilibré ? Est ce qu’il y a autant de 1 que de 10, que de 5 ? Si la réponse est non alors il faut faire des modifications pour trouver un équilibre
N’oubliez pas : on sur estime ce que l’on peut faire en un jour, on sous-estime ce que l’on peut accomplir en une décennie
Maintenant vous allez prendre les 4 objectifs qui vous semblent les plus importants dans chaque période (1,3,5,10) et pour chacun des objectifs vous allez faire une description détaillée et précisez pourquoi vous désirez le faire. Dernier point : transférez ce travail dans un petit carnet que vous gardez avec vous et relisez-le une fois par semaine !